Qu’est-ce qui attire les punaises de lit ?
edit Mis à jour le 13 juin 2026 · par Cyprien Brocard
En bref : Les punaises de lit sont attirées par la présence d’un dormeur : le dioxyde de carbone (CO₂) que l’on expire, la chaleur du corps et les odeurs de la peau. Ni la saleté, ni le sucre, ni la nourriture n’y changent quoi que ce soit. Elles cherchent simplement une personne à piquer.
On imagine souvent que les punaises de lit sont attirées par la saleté ou par certains aliments. C’est faux. Ce qui les guide vers nous est bien plus simple : notre corps endormi. Voici les vrais signaux, et les idées reçues à oublier.
Ce qui les attire vraiment : vous
La punaise de lit se nourrit exclusivement de sang humain. Logiquement, elle est donc attirée par les signaux qui trahissent la présence d’une personne. Elle nous repère grâce à trois éléments :
- le dioxyde de carbone (CO₂) que nous expirons en dormant ;
- notre chaleur corporelle ;
- les kairomones : des substances volatiles que notre corps dégage (sueur, odeur de peau).
Ce qui ne les attire PAS
Plusieurs croyances ont la vie dure, alors mettons les choses au clair. N’attirent pas les punaises de lit : la saleté (elles ne mangent pas de déchets), le sucre et la nourriture (elles ne se nourrissent que de sang), ni les plantes ou la lumière en elles-mêmes. Un logement propre n’est donc pas protégé, et un logement mal tenu n’est pas davantage « coupable » : seule compte la présence d’une personne à piquer.
Pourquoi certaines personnes sont plus ciblées ?
Dans un même lit, une personne peut être couverte de boutons et l’autre épargnée. Deux explications, qui se combinent souvent : d’une part, la punaise se dirige vers celui qui émet le plus de CO₂, de chaleur et d’odeurs ; d’autre part, tout le monde est piqué, mais seules les personnes dont la peau réagit à la salive développent des boutons. Autrement dit, « pas de bouton » ne veut pas dire « pas de piqûre ».
Peut-on se rendre moins attirant ?
Pas vraiment : on ne peut pas s’empêcher de respirer ni de dégager de la chaleur. Les « répulsifs » et autres astuces n’offrent aucune protection sérieuse. La seule réponse efficace face à une infestation, c’est de la détecter puis de la traiter. Pour tout comprendre du comportement de l’insecte, voyez notre guide complet sur les punaises de lit.